הרגלים ודפוסים

הרגלים ודפוסים בשיטת פאולה

 

חלק נכבד ומשמעותי נוסף במסגרת הטיפול  שאני מעבירה בשיטת פאולה, מתייחס ללימוד  ושינוי מותאם אישית, של דפוסים והרגלי יום יום.

תוך כדי התרגול  נלמד לאבחן את הדפוסים  וההרגלים הלקויים הטבועים בך,  אשר השפיעו לרעה  על מצבך הבריאותי פיזית ונפשית לאורך השנים. נשפר הרגלים לקויים ונבנה  חדשים  על מנת למנוע נזקים מצטברים ולשפר את איכות החיים שלך.

 

את התוצאות נראה בתחומים הבאים: 

 

  •   שיפור הרגלי הליכה, ישיבה, עמידה   קימה מישיבה
  • במצבי דליפת שתן  במאמץ או צואה- כיצד למנוע דליפות במצבים שונים
  • בשלפוחית רגיזה- איך לצמצם את הריצה לעיתים תכופות לשירותים
  • נצמצם את  מטרד מס' הפעמים של הקימה למתן שתן בלילה
  • נלמד תרגילים מיוחדים ליציאות קלות במינימום לחץ ומאמץ
  • נשפר את הרגלי הנשימה , האכילה והשינה
  •  נשפר את   הרגלי אכילה
  • נייעל את הרגלי הדיבור ונשאף לקול חופשי ממאמץ ולחץ
  •  נלמד איך לתחזק את הגב במצבים השונים, על מנת למנוע לחץ וכאבי גב

 

052-8206397​